情報マガジン

2019/9/30更新手軽にできる有酸素運動としてランニングがブームです。ランニングコースには、朝から晩まで多くのランナーで賑わっています。実はこのランニング、走る時間によって体への効果が変わっ...

ランニングコースには朝から晩まで多くのランナーで賑わい、空前のランニングブームです。どの時間帯にランニングをしてもメリットがありますが、今回は特に夜のランニングについて取り上げます。日中のランニ...

皆様はじめましてこんにちは。わたくし、Runtageスポーツギア販売ショップ「アイファン」の店長、深町と申します。いつもRunatgeおよび当店アイファンにご関心を賜り、誠にありがとうございます...

ランナーの皆さん、熱中症の対策は大丈夫ですか？熱中症の患者数が増えているというニュースを耳にすると心配になりますよね。ランニングだけでなく、ゴルフやテニス、サッカーなどのスポーツに取り組んでいる...

当記事はこれからランニング・マラソンをはじめたい！という初心者の方に向けた記事です。以下の内容について知識を得ることができます。 1.ランニングを行う目的を明確にすべきである事2.ゴール目標を立...

ランニングをされる皆さん、心拍数記録時計をご存知ですか？初めて聞くという方から、使ってるけど必要性を感じていないという方もいるかもしれません。そこで今回は、Runtageスタッフが心拍数記録時計...

最近「体幹トレーニング」が話題です。続けることで体にさまざまなメリットがありますが、ランニングにも効果満点。そこで今回は、毎日気軽に実践できる基本的なトレーニング方法や、体幹を鍛えることで体に起...

ランニングは健康にいいと聞いたので始めてみたものの、どうしても続けられなくて悩んでいる人は多いはず。ランニングは大変だし、苦しい思いをしたくないと考えるのは当然です。走ればいつまでも健康でいられ...

体重が気になって食事制限だけでダイエットをしていませんか？　食事を我慢するだけでダイエットをしても、すぐにリバウンドをしてしまいます。そこで今回は、適度な運動をしながら食事に注意をすることの大切...

以前、山登りの歩き方のコツをご紹介（基本編）をご紹介しましたが、本日は「応用編」と題して、ストックを使った登山の歩き方のコツについてご紹介していきます。 最近は、登山ではストックを使う歩行が主流...